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市民活動交流拠点

みんなで片足立ちでくつ下チャレンジ ~Let'sロコモ対策~

  • 開催日時2023年1月13日(金)、1月27日(金)、2月10日(金)
  • 定員・場所桜井市立中央公民館・大会議室3階

○木の町さくらいロコモにまけるなプロジェクト

Let'sロコモ対策
 ~みんなで片足立ちでくつ下チャレンジ~
  片足立ちでくつ下を履こうとした時、履けない方、フラつく方は
  運動能力や体力が低下している「ロコモ」の可能性があります。

 【ロコモとは】
 ロコモティブシンドローム(運動器症候群)を略した言葉です。
 ロコモティブシンドロームとは、人間の身体運動に関わる骨・間接・筋肉・
 神経などの運動器の障害により「立つ」「歩く」といった生きるために
 必要な基本的な機能が低下している状態のことを指します。

「木の町さくらい」から新しい視点でのロコモ対策を!
  従来通りのロコモ対策は、「筋力アップ」「体力アップ」が主体です。
  しかしながら、ただ立っているときに転倒することはほとんどなく、
  必ず「動き」の中でつまづき・転倒といったアクシデントが起こります。
  新たな視点「重心の移動」「感覚の連動」を加えることで、
  より実践的な筋力・体力の増進をさくらいと馴染みの深い杉丸太を
  使って楽しく、継続的に行っていきます。
  
《ロコモ対策レッスン》
 開 催 日 :2023年 1月13日(金)・1月27日(金)・2月10日(金)
         各日10時~11時30分(受付:9時30分より)
 開催場所:桜井市立中央公民館 大会議室(3階) 〒633-8585 桜井市大字粟殿202
  T E L  :0744-45-0965(直通)(開場は変更の可能性があります)
 定 員  :各回10名様まで・参加無料
 
お申し込み:氏名、電話番号、メールアドレス、居住地区、年齢を
         下記のお問い合わせまでご連絡ください。

【イベントのお申し込み・お問い合わせ】
    主催 :木の町さくらいロコモにまけるなプロジェクト 後援:桜井市・桜井市教育委員会
    TEL :0744-47-4318「ロコモ申し込みで電話した」とお声をかけてください。
    Mail :maruta.heikindai@gmail.com
※WEBフォームでのお申し込みは、チラシのQRコードからお申し込みください。

市民活動交流拠点のご予約は、
お電話または施設窓口にて受け付けております。

0744-43-3066 / 受付時間:9:00 ~ 17:00

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